14 maja

[...] ze byly to miszczostwa swiata.To byla zenada.Walki w full kontakcie prowadzone byly w ochraniaczach brzucha,klatki i czego tylko mozna.Sprawialo to ze mobilnosc walczacych byla mniej niz srednia.Ale to chyba dobrze-bylo czym tlumaczyc zerowa techike-zawodnicy o 3 letnim satzu bili sie jak 14 letni kickboxerzy,ktorzy maja kilka treningow za soba.

http://republika.pl/power_lublin/gostyn.html Zarząd TKKF " Tęcza " przy Spółdzielni Mieszkaniowej Urząd Miasta i Gminy Oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gostyniu Zapraszają na XI Otwarte Mistrzostwa Miasta i Gminy Gostyń w WYCISKANIU LEżĄC Turniej odbędzie się 4 kwietnia 2004r. O godz. 11.00 w Gostyniu w Hali Szkoły Podstawowej Nr 2 przy [...]

[...] 4 tygodnie 4 razy w tygodniu) niezbyt mocno, tzn. 3 km ok 14-15 min. 4. jestem w stanie trenować 3-4 razy w tygodniu 5. marzyłoby mi się poprawienie wyników (100m - 12,5s, 400m - 58 s, 1km - 2 min. 45 s, 1,5 km - 4 min. 40 s.) - nie wiem czy to jest realne, 6. niestety czasu nie mam za wiele - mniej więcej do połowy maja. Z góry dzięki :)

[...] tyle, proszę o komentarze. I drugie pytanie. Podobnym treningiem ćwiczyłem dwa lata temu w wakacje, wyniki były wysoko zadowalające (-20 kg, -14 cm w pasie). Potem miałem od maja do września przerwę z powodów zdrowotnych z lekką rzeźbą w wakacje. Porównując zapiski z treningów z tamtego czasu i podobne zapiski ze skończonej ostatnio masy, [...]

Proponuję utworzenie nowego działu pod tytułem "Uroda i zdrowie" Uzasadnienie : - panie na forum są bezdomne nie mają tak naprawdę gdzie się podziać, przygarnął je co prawda fitness w zakresie opalania i pryszczy, ale posty o makijażu, ciuchach i butach są np. w fotografii. Generalnie nasze panie powinny mieć swój własny kąt by dyskutować o [...]

[...] informacje. 22lata 180cm 83,5kg 18,8% tluszczu. Wymiary wagowe i tluszczowe na wadze uzyskane. Dodam, ze wczoraj mierzylem poziom tluszczu, za pomoca takiego urzadzenia co maja ludzie w supermarketach mierza, wyszlo 14,6% Kobieta powiedziala ze przedzial jest od 10 do 20 jako normalny, ale w moim wieku 22lata powinienem miec 11%. Jezeli cos [...]

[...] w "dumie Wielkopolski" - Lechu Poznań. U schyłku swojej kariery pognębił jeszcze trochę drugoligowych bramkarzy. ***** Dariusz RZEŹNICZEK (GKS Bełchatów) Urodzony: 22 maja 1968 r. Liczba występów w 1 lidze: 197-5 Obecnie: jesienią Śląsk Świętochłowice Miał "swój" sezon w 1996 roku, kiedy GKS Bełchatów robił furorę w ekstraklasie. Wcześniej [...]

Dla mieszkańców Wawy i tych którzy mają tvp3 regionalną (ale chyba chodzi o wot) turnirj jest pokazywany: Sobota 3 kwietnia 13.30 19.55 Niedziela 4 kwietnia 14.35 20.15 Może w innych telewizjach regionalnych też jest emitowany nie wiem..

[...] Polski,niegdys grająca nawet w finale Pucharu Zdobywców Pucharów(1970),siejąca postrach w kraju jak i w Europie,teraz jest ligowym średniakiem. Dlaczego takie zeczy nie maja miejsca np.we Włoszech,Angli,czy Hiszpanii?W Italii od kilkudziesieciu lat prymat wiodą Juve,Milan,Inter czy Lazio.W Anglii,moze poza przykładem Liverpoolu trzy [...]

elo nie wiecie moze jakie wartoscie odzywcze maja odtłuszczone paróweczki berlinki?Ich cena sklepowa to (w wawie) około 14-18 zł? wiem ze sa jeszcze berlinetki tansze po około 9 zł ale te sa podbno odtłuszczone tylko w 30 %.Chodzi mi o te całkowicie odtłuszczone.Wogóle jest to baiłko dobrej jakosci? pozdro

[...] zbliza...Wraz z nim takze perspektywa przygotowywania rzezby . Jestem w trakcie komponowania diety redukcyjnej, zaczynam sie rozgladac za "spalaczami tluszczu", tak aby od maja ruszyc do boju ;]. Tu pojawia sie moje pytanie - KTORY Z SUPLEMENTOW POLECACIE DO ROBIENIA RZEZBY?? Zaznacze, ze mam tendencje do otluszczania sie (endomorfik), a w [...]

Rama: Jak w temacie stan b.db!!! Amor: RST GILA AET (wersja rozkręcalna + pompka) gwarancja do 14.08.04 Przerzutka tył: deore!!! (przebieg 15km na dzień dzisiejszy) Przerzutka przód: deore!!! (przebieg 15km na dzien dzisiejszy) Kierownica: Da Bomb kupiona w 05.2003 Mostek: orginalny merida Korba: Alivio (stan b.db) Pedały: Wellgo Piasty: [...]

Rama: Jak w temacie stan b.db!!! Amor: RST GILA AET (wersja rozkręcalna + pompka) gwarancja do 14.08.04 + osłonka lizard skins Przerzutka tył: deore!!! (przebieg 15km na dzień dzisiejszy) Przerzutka przód: deore!!! (przebieg 15km na dzien dzisiejszy) Kierownica: Da Bomb kupiona w 05.2003 Mostek: orginalny merida Korba: Alivio (stan b.db) [...]

[...] jedni mowia ze rewelka na zrzucenie wagi ... inni, ze malo skuteczny..bo nie wiem czy pozostac przy tym swoim zestawie: 2 razy pilates+1 tradycyjy 12. co z ziolami? maja dzialanie: herbata zielona, czerwona? podobno nie? 13. co z imbirem? slyszalam ze polepsza przemiane materii (do picia) 14. jogurt/kefir a moze jedno i drugie? tak samo [...]

[...] jedni mowia ze rewelka na zrzucenie wagi ... inni, ze malo skuteczny..bo nie wiem czy pozostac przy tym swoim zestawie: 2 razy pilates+1 tradycyjy 12. co z ziolami? maja dzialanie: herbata zielona, czerwona? podobno nie? 13. co z imbirem? slyszalam ze polepsza przemiane materii (do picia) 14. jogurt/kefir a moze jedno i drugie? tak samo [...]

[...] zmartwieniem. Boje sie o Fedora. MMAWeekly: na turnieju pojawi sie wielu fighterow z malym doswiadczeniem w MMA. Kolesie tacy jak Stefan Leko, Henry Miller i Giant Silva maja szczescia walczyc tylko miedzy soba. Czy myslisz, ze dostales najciezszego przeciwnika juz w pierwszej rundzie, bo przeciez walka z ktoryms z w/w bylaby na pewno [...]

Witam wszystkich mam do was wielką prośbę a mianowicie chodzi mi o wypisanie produktów, posiłków które pomogą mi w pozbyciu się zbędnej ilosci tkanki tłuszczowej która podczas robienia masy sie nagromadziła :( Chodzi mi o produkty które mają duzo białka mało tłusczu i mało węgli (nie chce robić diety tłuszczowej bo uważam że to zbytnie obciązenie [...]

Ciekawi mnie jak masa wpływa na kondycje... Mysle że najłatwiej to zmierzyc po biegu. Mój najlepszy czas na 1000 m to 3:14 min (jeszcze jak byłem normalnej wagi) wiele lat temu :) Ale od kiedy przybrałem na wadze to moje wyniki są koło 4 min - wstyd co :) Przy wadze 83 kg - miałem najlepszy 3:50 Przy 88 kg - 4:02 min Przy 91 kg - 4:25 min Ile wy [...]

Jutro tj. 8 maja 2004 odbędzie sie pokaz Strongman w wykonaniu Tyberiusza Kowalczyka.. Oprócz tego będzie można poskakać z "bandzi" całkowicie za darmo, odbedzie sie tez wybór najsilniejszego Głogowianina i Głogowianki podobno ma być wyciskanie sztangi 50kg a chętni będą mogli sie zmierzyć z prawdziwą oponą z którą walczą strongmeni czyli w [...]

Zapraszam zainteresowanych na seminarium thaiboxingu, które poprowadzą w sobotę 15 maja w Łęcznej koło Lublina niemieccy instruktorzy Mark Klinger i Benedikt Scholl. Miejsce - Szkoła Podstawowa nr 4, ul. Jaśminowa 6. Koszt 50 zł, zniżki dla grup. Początek o godz. 14. Mile widziani przedstawiciele wszystkich stylów - zajęcia organizuje sekcja [...]